Ayurveda zeigt Zusammenhänge auf
Das Besondere am Ayurveda ist, dass er die komplexen Zusammenhänge zwischen
den verschiedenen Aspekten des Lebens miteinander in Verbindung bringt: So
werden gleichzeitig Körper, Geist, Gefühlsleben, Ernährung, soziale Struktur,
Umwelt - und ihre Wechselwirkungen aufeinander - berücksichtigt. Ayurveda bietet
Wege zu innerer Harmonie und lebendiger Ausstrahlung.
Der Schlüssel heißt Balance
Denn der Schlüssel zu Glück und Wohlbefinden ist die Ausgewogenheit der
einzelnen Lebensaspekte untereinander. Die praktische Anwendung des Ayurveda
zielt immer auf einen Ausgleich, eine Harmonisierung. Dadurch
werden die Selbstheilungskräfte, als Basis für ein erfülltes Leben,
gestärkt und - innere Harmonie strahlt nach außen.
Die drei Vitalenergien- Doshas
Für die innere Balance spielen die Doshas "VATA", "PITTA" und
"KAPHA", die jedem Menschen in einem bestimmten Verhältnis inne sind, eine
wichtige Rolle…
Ein Sprichwort sagt: "Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur
Besserung".
Tatsächlich wirkt die Kenntnis von Zusammenhängen, wie sie der Ayurveda
beschreibt, dahingehend gestaltend und verändernd, dass man etwas bewusster mit
seinem Körper und seinen Schwächen und Stärken umgeht und auch mehr Verständnis
für seine Mitmenschen und deren Schwächen und Stärken
entwickelt.
So wünschenswert es auch sein mag, all die Regeln und Empfehlungen des
Ayurveda im Alltag zu kennen und zu beherzigen, so schwierig mag dies im
täglichen Leben durchführbar erscheinen. Doch dies ist kein Grund, sich
entmutigt zu fühlen.
Der Wissensschatz des Ayurveda, des Wissens vom Leben, ist zwar überaus
komplex, aber dennoch leicht zugänglich und nachvollziehbar. Es erfordert kein
Erlernen "neuer Regeln" sondern ist eher ein "Wiederentdecken" natürlicher
Verhaltensweisen und natürlicher Signale unseres Körpers.
Sinnvoll ist, zunächst den eigenen Konstitutionstyp zu kennen und seine
besonderen Merkmale und Schwächen zu verstehen. Mit einigen grundlegenden
allgemeinen und der jeweiligen Jahreszeit entsprechenden Regeln, kann man dann
schon eine ganze Menge erreichen. Nach und nach entwickelt sich ein spontanes
inneres Gespür für das, was geeignet und weniger geeignet ist und es fällt immer
leichter, sich spontan richtig zu verhalten und zu ernähren.
Bei der Umsetzung des Ayurveda im Alltag wird empfohlen, mit kleinen
Schritten in die richtige Richtung zu beginnen. Bestärkt durch die Wirksamkeit
dieser Maßnahmen fällt es nach und nach immer leichter, weiter
voranzuschreiten.
