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Pflegetipps für den Sommer

Wer seine Haut liebt, schützt sie vor starker Sonnenstrahlung. In Asien verwendet man Kokosöl für die Hautpflege und als Haaröl, da Kokos eine stark kühlende Eigenschaft besitzt.  Wir empfehlen ausreichenden Sonnenschutz, auch im Schatten, eine balancierte Ernährung mit viel Flüssigkeit und Pflegeprodukte, welche die Hautfeuchtigkeit bewahren.


Abhyanga: Die Ayurveda-Ganzkörper-Ölmassage für den Sommer


Traditionelle Ayurveda-Massage mit Kokos-Öl

Die Abhyanga ist die wohl bekannteste Form der ayurvedischen Massage. Abhyanga ist eine Streichmassage, die Körper und Geist harmonisiert. Diese Massage beruhigt, befreit von Stress und schenkt neue Vitalität. Sie erfahren tiefe Entspannung und eine Harmonisierung von Körper und Psyche. Der Organismus wird gestärkt, Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Sie gewinnen neue Energie bei Erschöpfung, das Nervensystem wird beruhigt und gekräftigt.

Die Massage wirkt tiefgreifend harmonisierend, stärkt die Körper-Geist Beziehung und die Selbstheilungskräfte. Sie entspannt den Geist und belebt die positiven Emotionen.

Der Ablauf der Massage:

Massieren Sie nacheinander (ca. 3 - 7 mal) die folgenden Körperteile:

  • Kopf
  • Ohren
  • Gesicht
  • Hals
  • Schultern
  • Arme
  • Hände und Finger
  • Brust
  • Bauch
  • Rücken
  • Po, Becken
  • Oberschenkel
  • Unterschenkel
  • Füße oben, unten, Zehen

Tipps zur Massage selbst:

Führen Sie die Massage mit sanften Bewegungen und nur leichtem Druck durch. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen oder Kneten.

Streichen Sie über die Knochen in Längsrichtung, über die Gelenke kreisend.

Der nur sanfte Druck ist weicher, wenn Sie nach außen streichen (vom Herzen weg) und etwas fester in die Gegenrichtung, nach innen, bzw. zum Herzen.

Massieren Sie mit der flachen Hand, nicht mit der geballten Faust oder den Fingerspitzen.



Aloe-Hautpflege-Tipp


In der heißen Jahreszeit leidet die Haut unter der Sonnenstrahlung und Austrocknung. Den idealen Schutz können wir von der Natur lernen. In heißen Ländern ist die Aloe-Pflanze weit verbreitet. Dieses Liliengewächs speichert in seinen Blättern grosse Mengen an Feuchtigkeit.

Schon seit alters her schätzen Mann und Frau die ausserordentlichen hautpflegenden Eigenschaften dieses Naturwunders. Krieger behandelten ihre Verwundungen mit Aloe und auch Cleopatra liebte diese Pflanze für ihre Schönheitsrituale.

Die Wirkung kann als kühlend, lindernd und feuchtigkeitsspendend beschrieben werden.

Unser Pflegetipp:

  • Aloe Gel auf der trockenen oder leicht angefeuchteten Haut verteilen, einige Tropfen Avocado-Gesichtsöl auftragen und leicht einmassieren.
  • Kurz einwirken lassen und mit der HERWELL-Gesichtscreme für Ihren Hauttyp abschliessen.
  • Freuen Sie sich an einer samtig-weichen, gut befeuchteten und gut versorgten Haut.


Empfehlungen für eine gesunde Bräune

Sonnenschutz aus der Natur - ein komplexes Thema. Einerseits symbolisiert eine braune Hautfarbe Gesundheit und Wohlbefinden, während Blässe mit Krankheit und Unwohlsein verbunden wird.

Andererseits sind auch die Risiken durch zu starke Sonnenstrahlung inzwischen wohl bekannt. Trotzdem ist die Verlockung groß, gerade nach langen Wintertagen, wieder die Wärme auf der Haut zu spüren. Vor allem Menschen mit VATA-Konstitution würden am liebsten wie eine Eidechse in der Sonne braten.

Viele Menschen mit empfindlicher Haut haben heute Probleme mit dem Sonnenschutz, da sie zwar einen hohen Schutzfaktor benötigen, aber auf die Inhaltsstoffe vieler Sonnenschutzmittel reagieren.

Die Linie Sunveda von MATERNATURA bietet als Problemlösung einen "maßgeschneiderten" Sonnenschutz für jeden Hauttyp, mit optimal hautverträglichen Schutzfiltern, vom leichten bis zum hohen Schutzfaktor.

Mehr über SUNVEDA-Sonnenschutz



Letzte Aktualisierung am 13.09.2011